「ダウンドッグ」のアレンジ・5パターン! 効率的に全身を引き締めるポーズ集

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.22 19:10
毎年、今くらいの時期になると、「夏までに体を引き締めたい!」と思うのではないでしょうか。そこで取り入れたいのが、自宅でのエクササイズ。…なのだけれど、動きが複雑だったり、覚えにくかったりすると続けられない…。そんなみなさんにオススメしたいのが、今回ご紹介する「ダウンドッグ」のアレンジポーズです。

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