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スキマ時間に！毎日できる「ちょこっとエクササイズ」3選

朝時間.jp
2022.04.21 04:00
毎日忙しくて運動する時間がなかったり、体を動かすことが苦手で続かなかったり。エクササイズをなかなか習慣化できないという方もいるのではないでしょうか。けれど、たった3分でも毎日続ければ、いつのまにかスッキリボディに近づきますよ♪今回は、わずかな時間でできて習慣にしやすい「ちょこっとエクササイズ」を3つご紹介します。朝の習慣にしてヒップも代謝もぐ～んとアップ！座ったままの時間が増えたり、ヒップのたるみ…
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