【反り腰の人は背中が硬い? 】ポイントは「手の平の向き」!ガチガチの背中ほぐし術

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.20 19:20
長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎにより、気がつけば背中はガチガチに硬くなってしまいますよね。大人になればなるほど、背中の凝りが慢性化してしまい肩をもんでも背伸びをしてもなかなか解決しない方も多いと思います。
そして、このガチガチの背中は反り腰の原因にもなる可能性があるのです。

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