「ぽっこりお腹」と「垂れ尻」の原因にも!「反り腰」を改善に導くポイントとは?

byBirth
2022.04.20 16:00
「反り腰を改善したい!」という声をよく耳にします。
反り腰は腰痛を起こしやすくするばかりか、「ぽっこりお腹」や「垂れ尻」の原因にも…。今すぐに改善させておきましょう!
今回は、「反り腰を改善に導くために覚えておきたいポイント」をお伝えします。…

あわせて読みたい

姿勢を変えればお腹のたるみが消えていく?40代からのお腹すっきりストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【変化にびっくり!前屈がぐっと深まる】筋温を上げてじっくり伸ばす「動的&静的ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
フジロックと森を愛する人々がボードウォークをつなぐ思いとは?
Jeep®
太ももストレッチで脚痩せ!1分でできる簡単ストレッチ7選
YOLO
腰痛が気になるなら!反り腰を改善する「三日月のポーズ」
朝時間.jp
村上淳 × 吉岡里帆 対談! 映画「島守の塔」でも共演する村上淳さんのライフスタイルとは?
UR LIFESTYLE COLLEGE
お腹痩せできない時に行っておきたいストレッチ5選
byBirth
「下半身痩せ」「腰痛予防」だけでなく「お腹痩せ」にも!?股関節まわりの柔軟性を高めるストレッチ5選
byBirth
本物のオフローダー・Jeepの特徴を生かすタイヤ基礎知識
Jeep®
【ぽっこりお腹と垂れ尻を改善】長座が苦手な人こそ長座で修正できる!魔法のエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
痩せ筋「腸腰筋」をスイッチONにするトレーニング&ストレッチ方法
Women's Health
高尾山の魅力と価値を活かした山の家「TAKAO MOUNTAIN HOUSE」オープン
PR TIMES Topics
【長時間座っている人に多い】股関節の詰まり感・違和感を解消する腸腰筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
運動前後のストレッチ! 筋トレとストレッチはセットが効果的!
Oggi.jp
【2022年・最新】夏のキャンプを快適に過ごせるタープ16選
Jeep®
「お腹」「太もも」「お尻」の3つをまとめて引き締めるトレーニングプログラム
byBirth
【くびれがない…】その原因は骨盤のゆがみかも?1日5分でできるゆがみ解消くびれダンス
ヨガジャーナルオンライン
今注目の若手バンド、リーガルリリー たかはしほのかさんのライフスタイル、音楽の原点とは !?
UR LIFESTYLE COLLEGE
「下半身の筋肉を鍛えるメリット」とは?手軽にできる下半身エクササイズ5選
byBirth
【その腰痛、反り腰が原因かも】辛い腰痛がスーっと楽になる「股関節ほぐし」と「前もも伸ばし」
ヨガジャーナルオンライン