【お尻の位置で効果が変わる!?】むくみ改善・ストレス解消などメリットたくさん「脚上げヨガ」やり方

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.19 20:45
壁に脚を上げて休むだけのポーズ、ヴィパリタカラニ。仰向けでリラックスするだけで、むくみの解消や心身のリラックスなどが期待できます。

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