【きつくない】反り腰・ぽっこりお腹・腰痛をまとめて解消!腹直筋を鍛える「キャット&カウ」エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.18 20:00
骨盤が前に大きく傾く反り腰の姿勢。特に女性は、気になる人が多いのではないでしょうか?反り腰はその他の不調にも繋がりやすく、ぽっこりお腹や腰痛が、もれなくついてくることも…。今回は、これらを全部まとめて解消!ヨガの「キャット&カウポーズ」を元にした、腹直筋を鍛えるエクササイズを紹介します。

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