マスク生活による浅い呼吸・ストレス緩和に【呼吸が深まる癒しのストレッチ】

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.17 21:45
1日平均2万回行われる『呼吸』。寝ている間など無意識の状況でも休みなく呼吸は続きます。そんな呼吸と心身の関係性はとても深く、リラックスした呼吸は健康状態に大きく貢献してくれます。今回はリラックスした呼吸を行うための簡単ストレッチをご紹介します。

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