アラフォーの頑固な疲れは“脳疲労”の可能性!? すっきり効果的に解消するストレッチまとめ

Marisol
2022.04.16 22:00
ハードな運動をしたわけでもなく、ちゃんと睡眠もとっているのに疲れが取れない……といった症状は、脳の疲れ=脳疲労が原因かもしれません。今回は、40代にも増えている脳疲労の解消法&疲れない体を作るストレッチをまとめて紹介。心も体も軽やかに新生活を始めましょう!☆教えてくれたのは・・・
【目次】
①「脳疲労」って? 疲れの種類と要因を知ろう
② 5つのチェックリストで今の自分の状態を確認
③ 平日…

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