【左右開脚の上達法】柔軟な股関節に!お尻の深層筋を使って内腿の緊張を取る「硬さ解消ヨガ&ワーク」

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.16 20:30
脚の動きの要となる股関節は、ヨガポーズのキーパーツであり、同時に悩みの多い部位でもあります。そこで「できない」苦手ポーズから股関節の状態を知り、悩みを解決する方法をご紹介します!

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