<加治ひとみ×小林弘幸医師>プロアスリートもやっている「呼吸法」を解説。自律神経をすばやく整える

女子SPA!
2022.04.13 08:46
「心身ともに、いつまでも若くありたい」――。これは人間の永遠のテーマですが、日々の生活習慣や心がけで少しでもそれに近づくことはできるはず。
“奇跡のボディをもつアラサー美女”として、話題沸騰中の加治ひとみさん(@kaji2608・34歳・通称:かぢちゃん)は、腸にいい生活を送ることで、美ボディと健やかな心身の状態をキープしています。
 本記事では、そんな加治ひとみさんが順天堂大学医学部教授の小林弘…

あわせて読みたい

【そのポッコリお腹諦めるにはまだ早い!】寝る前たった3分!便秘も解消できる3STEP簡単メソッド
ヨガジャーナルオンライン
呼吸が浅くなっていないかチェックリストで確認を。正しい呼吸で自然治癒力を高める。
クロワッサンオンライン
台南の人気店「林百貨店」のPOPUPショップ、伊勢丹新宿店に期間限定オープン
PR TIMES Topics
骨格診断のタイプを呼吸で変える!「骨ストさん」の悩みも改善!?骨格タイプ別ボディメイク術とは
Walkerplus
疲れやすいのは、呼吸が浅いから。「肺活」で自律神経もすっきり整う。
クロワッサンオンライン
「髪のキメ」がそろった美髪で、思い通りのヘアスタイルかなえよう!
antenna*
自律神経を整えて夏を乗り切る!超カンタンな5つのテクをご紹介
GINGER
マスク疲れや疲労感が抜けない方に「呼吸のススメ」
ヨガジャーナルオンライン
エクセル初のマットネイルから6種類の限定色が登場
PR TIMES Topics
【寝不足の朝に!】ダル重から活動モードにスイッチを変える呼吸法&ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
くびれウエストへの近道【肋骨締め】たった5分で出来る!肋骨位置が整い締まる「ずぼらエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
岸井ゆきのさんの素顔をおさめた 初フォトエッセイ『余白』が発売
UR LIFESTYLE COLLEGE
【ぐっすり眠れる・眠りが深くなる】寝たまま5分3ポーズでOK!寝れない夜におすすめ「快眠ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
【肋骨が硬くなる原因とは?】姿勢改善・免疫力アップなどメリットたくさん「胸まわりのストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
村上淳 × 吉岡里帆 対談! 映画「島守の塔」でも共演する村上淳さんのライフスタイルとは?
UR LIFESTYLE COLLEGE
【不調の原因は「隠れ酸欠」かも】気持ちのよい心身を取り戻すルーシーダットン式呼吸法
ヨガジャーナルオンライン
【知らなかった!】肋骨を締めればくびれができる。息を吐くだけでOKの簡単お腹痩せエクサ
ヨガジャーナルオンライン
京丹後産コシヒカリ原料のライスミルクといちごを使用したライスジェラート『結び(むすび)』発売
PR TIMES Topics
【心が落ち着かなくて眠れない】心配ごと、緊張、ストレスを緩和する呼吸を深めるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【職場のストレス、どう解消する?】仕事中に辛い時…心を落ち着かせる「5つの方法」
ヨガジャーナルオンライン
【フジロック2022】最新フェススタイル・スナップ特集!
Jeep®