痩せたいならやっぱり腸活|管理栄養士が教える美腸朝ごはん「もち麦のとろろ昆布おにぎり」

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.13 07:00
太っている人と痩せている人の腸内細菌は、種類や数のバランスが違います。痩せている人の腸内細菌には、年をとるごとに少なくなりがちなビフィズス菌なども多く、菌の種類にも多様性があります。

私たちの身体を構成する細胞の数は37兆個と言われていますが、腸内にはその3倍に近い100兆個もの菌が住んでいます。この菌を味方につけるか、敵に回すかによって私たちのコンディションは大きく左右されるのは言うまでもありません。

あわせて読みたい

腸の健康状態を高める、積極的に摂取すべき5タイプの食品とは?
ELLE gourmet
プチ不調の原因は腸内環境? “美腸”をつくる生活習慣で不調を改善!
リンネル.jp
暮らし系YouTuberの「自分を癒やし、心地よく過ごす工夫」とは?
antenna*
カブは根よりも葉の方が栄養豊富!カブの葉を使った簡単栄養レシピ【管理栄養士が教える腸活おにぎり】
ヨガジャーナルオンライン
食べ物で鉄不足を改善! 鉄分を補う食事のコツ【鉄欠乏女子ケアガイド】
リンネル.jp
【ホテルグランヴィア広島】人気の焼きカレーパン、「焼きカレーパングランヴィアFive5」関東初登場!
PR TIMES Topics
ダイエット朝食のポイントは「糖質単品の食事にならないこと」管理栄養士が勧めるパーソナルおにぎり
ヨガジャーナルオンライン
肌老化を抑えて腸活にも◎ オクラの効果的な食べ方●つ
つやプラ
植物由来のカラフルバンズを使用した、バーガーやフレンチトーストなど新メニュー登場
PR TIMES Topics
62歳にはまったく見えない…順天堂大・小林教授が毎朝必ずやっている「4つの腸活習慣」
PRESIDENT Online
「痩せやすい」or「痩せにくい」体質をわけるのものは… 腸にある!?〈糖尿病内科医が勧めるダイエット〉
Oggi.jp
好青年から、屈折した役まで幅広く演じる俳優、神尾楓珠さんの魅力に迫ります!
UR LIFESTYLE COLLEGE
アラサーの便秘は無理なダイエットが原因かも!? 腸を整える食生活&習慣[日本美腸協会 監修]
FASHION BOX
腸内環境を整えて「お腹痩せ」を実現させる方法とは?
byBirth
永遠の憧れ。伝統工芸品「ナンタケットバスケット」の公式ショップ日本1号店「GrayMist」オープン
PR TIMES Topics
リバウンド無し!?オートミールで痩せるコツを医師に聞いてみた
CanCam.jp
理想体重を30年維持する医師が 誰にでも腸活をすすめる理由 - 認知症専門医が毎日食べている長寿サラダ
ダイヤモンド・オンライン
世界的大ヒット車種「Polo」の新型には「選びたくなるポイント」が満載
antenna*
病気知らずの長寿高齢者の便を調べてわかった事
東洋経済オンライン
ビタミンB1が5~10倍に! 今こそ取り入れたい「ぬか漬け」の魅力を発酵食品ソムリエが解説
ヨガジャーナルオンライン
【水筒25選】機能性もデザイン性も!最新&おすすめマイボトル
Jeep®