自分は猫背型? 反り腰型? 

クロワッサンオンライン
2022.04.11 22:05
壁に沿って立つだけの簡単計測でも、ふだんの自分のクセが反映されます。タイプを知って、猫背用、反り腰用のエクササイズを選んで実践。整形外科医の平尾雄二郎さんに教わります。 壁と背中の間に手を入れるだけ。自分は猫背型? 反り腰型? 姿勢に大きな影響を及ぼしているのは、長年の生活習慣やクセ。たとえば、仕事で座っている時間が長い人は、骨盤が後傾しがち。そのままパソコン作業などを行っていると、頭が前に出て背…

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