自分は猫背型? 反り腰型? 

クロワッサンオンライン
2022.04.11 22:05
壁に沿って立つだけの簡単計測でも、ふだんの自分のクセが反映されます。タイプを知って、猫背用、反り腰用のエクササイズを選んで実践。整形外科医の平尾雄二郎さんに教わります。 壁と背中の間に手を入れるだけ。自分は猫背型? 反り腰型? 姿勢に大きな影響を及ぼしているのは、長年の生活習慣やクセ。たとえば、仕事で座っている時間が長い人は、骨盤が後傾しがち。そのままパソコン作業などを行っていると、頭が前に出て背…

あわせて読みたい

【股関節メンテナンス】 股関節奥の違和感・詰まりを解消!座ったまま簡単「鼠径部ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
「ぽっこりお腹」と「垂れ尻」の原因にも!「反り腰」を改善に導くポイントとは?
byBirth
お化け屋敷界のエキスパートが語るお化け屋敷の魅力
UR LIFESTYLE COLLEGE
「下腹が引き締まらない」と悩む人に共通している点とは?
byBirth
日常生活の些細な癖が腰痛の原因に?腰痛改善のために今すぐほぐすべき部位とは
ヨガジャーナルオンライン
「髪のキメ」がそろった美髪で、思い通りのヘアスタイルかなえよう!
antenna*
歩幅は健康寿命を延ばすことに。認知症になりにくいとの研究も。
クロワッサンオンライン
60代以降は要注意の脊柱管狭窄症。神経の通り道が狭くなり、長時間歩けなくなる。
クロワッサンオンライン
サウナ愛あふれる女優・清水みさとがカローラとドライブ旅へ。そこで新発見したサウナとの新たな向き合い方を語る
antenna*
【理学療法士が解説】実は反り腰と間違えている人が多い?!「◯◯な姿勢」を改善する肋椎関節エクサ
ヨガジャーナルオンライン
肋骨を動かすモビリゼーションで体を整える。
クロワッサンオンライン
フレッシュフルーツを贅沢に使用「Summer cocktail fair」開催
PR TIMES Topics
【アメリカ発の人気エクサ】凝り固まった背中・猫背をほぐして正しい姿勢に!簡単「胸椎ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【背骨の動きを高めよう】腰痛改善・姿勢改善で若返る!良いこと尽くめの「背中ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
キャンプ&おうちのインテリアにおすすめ!アウトドアチェア16選
Jeep®
お腹痩せできない時に行っておきたいストレッチ5選
byBirth
痩せ筋「腸腰筋」をスイッチONにするトレーニング&ストレッチ方法
Women's Health
【2022年・最新】夏のキャンプを快適に過ごせるタープ16選
Jeep®
【意外】腰痛は腰じゃなくて”前もも”をほぐすと治る!?前もも張り・反り腰がみるみる変わるほぐし術
ヨガジャーナルオンライン
【下腹撃退】1日2分でできる!オガトレさん発【お腹痩せストレッチ】
VOCE
亀田誠治×GLAYのJIROが音楽談義! 亀田がJ-WAVE『Mercedes-Benz THE EXPERIENCE』 二代目ナビゲーターに就任、初回OA 7/3
J-WAVE