春冷えを解消!体を一気に温めるヨガ「英雄1と3のポーズ」

朝時間.jp
2022.04.10 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。春になると少しずつ薄着になりますが、寒さを感じる日も。油断をしていると身体が冷えてしまうことがあります。そこで今回は、春の冷え解消に効果的なポーズをご紹介します。ヨガの基本ポーズである「英雄のポーズ」1と3を組み合わせてみました。では早速やってみましょう♪体を一気に温めるヨガ「英雄1と3のポーズ」1) 左足を大きく後ろに下げます。骨盤は正面に…

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