運気まで上昇? 心身ともに絶好調になる“ZEN呼吸法” | ananweb - マガジンハウス

anan web
2022.04.09 19:40
普段何気なく行っている呼吸が、心身に与える影響は絶大。それを深い呼吸に変えるだけで、良い気を多く取り込めるようになるとしたら…。そこで身につけたいのが、禅の秘法をメソッド化した「ZEN呼吸法」。その基本をご紹介します。…

あわせて読みたい

呼吸が浅くなる原因は〇〇だった?理学療法士が教える【呼吸が深くなるストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
マスク生活による浅い呼吸・ストレス緩和に【呼吸が深まる癒しのストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
「SABON」から、ひんやり清涼感とミントの香りの『ミンティ・スパーク リミテッドコレクション』登場
PR TIMES Topics
【気分が沈むと姿勢が崩れる】ストレスに負けない!胸を開き体幹も強化する3ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【尿漏れ】骨盤底筋だけ鍛えればいいわけじゃない!尿漏れ改善【腹横筋・骨盤底筋・内転筋】エクサ
ヨガジャーナルオンライン
コンパクトカーの常識を一新!? 新型Poloが実現する欲張りなクルマ選びのポイント
antenna*
【ぽっこりお腹解消】やり方間違えてない?鍛えるべき場所「腹直筋下部」にしっかり効かせるエクサ
ヨガジャーナルオンライン
「腹式呼吸=健康」と盲信する人に欠けている視点
東洋経済オンライン
加治ひとみが“とっておき30tips”を紹介!健やかボディを目指すスペシャルコンテンツ公開
antenna*
メンタルアロマのやり方・効果……呼吸を深めてリラックス
All About
呼吸が浅くなっていないかチェックリストで確認を。正しい呼吸で自然治癒力を高める。
クロワッサンオンライン
【水筒25選】機能性もデザイン性も!最新&おすすめマイボトル
Jeep®
【肋骨が硬くなる原因とは?】姿勢改善・免疫力アップなどメリットたくさん「胸まわりのストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
寝たまま簡単!美しい「くびれ」をつくる呼吸法
朝時間.jp
国内初の“マイJeep”によるオフロードドライビング・レッスン
Jeep®
【寸胴体型は肋骨が原因かも!?】肋骨パカーンを改善!ローラーで背骨をほぐす「クビレ復活エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
【不調の原因は「隠れ酸欠」かも】気持ちのよい心身を取り戻すルーシーダットン式呼吸法
ヨガジャーナルオンライン
好青年から、屈折した役まで幅広く演じる俳優、神尾楓珠さんの魅力に迫ります!
UR LIFESTYLE COLLEGE
正しい呼吸10回で整う!イライラが限界のときにも役立つ自律神経を整える腹式呼吸法
暮らしニスタ
くびれウエストへの近道【肋骨締め】たった5分で出来る!肋骨位置が整い締まる「ずぼらエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
暮らし系YouTuberの「自分を癒やし、心地よく過ごす工夫」とは?
antenna*