新生活シーズンの不調に有効!「早起き早寝・運動習慣」の実践法

All About
2022.04.09 15:32
【アスレティックトレーナーが解説】春は自律神経が乱れやすい季節。強い眠気や片頭痛、気持ちの不調に悩む方も少なくありません。花粉症や新生活シーズンの緊張やストレスにさらされやすい時期でもあります。春を健康に過ごすコツは、「早起き・早寝」と「適度な運動」です。今日から始められる健康的に新生活シーズンを送るコツをご紹介します。…

あわせて読みたい

【睡眠警報!全国的な梅雨入りで寝苦しい季節到来】質の下がる梅雨時の睡眠に向けた“快眠テクニック”を解説!2022年の梅雨は「短い期間に集中して多くの降雨」、例年より低気圧が懸念
PR TIMES
生理前の眠気にどう対処する?婦人科医がアンサー!
sotokoto online
人気美容師ユニットが伝授する美髪のカギ、「髪のキメ」とは
antenna*
理学療法士が解説【夏に冷え性になる原因】夏場の大敵!クーラーによる冷えを防ぐ「横隔膜エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
朝、起きた瞬間疲れてない?【朝バテ】チェックリスト&対処法
美ST
岸井ゆきのさんの素顔をおさめた 初フォトエッセイ『余白』が発売
UR LIFESTYLE COLLEGE
【梅雨時に発症】仕事を休むほどの頭痛・めまい...「天気痛」の症状と最新治療法とは?【看護師が解説】
あたらしい日日
低気圧の片頭痛や熱中症予防に! お風呂ドクターがすすめる、今すぐ試したい入浴法
FYTTEweb
村上淳 × 吉岡里帆 対談! 映画「島守の塔」でも共演する村上淳さんのライフスタイルとは?
UR LIFESTYLE COLLEGE
梅雨時期のむくみ、だるさの原因は何? 1日1回でOK。簡単ストレッチ3つ
FYTTEweb
夏に向けて、春の不調・疲れを一掃しよう! 鍼灸師が伝授するセルフケアのコツと耳マッサージ
FYTTEweb
フジロックと森を愛する人々がボードウォークをつなぐ思いとは?
Jeep®
自律神経の名医「小林弘幸」が眠れない悩みに応えます!【101の快眠法】からあなただけの眠り方、見つけてみませんか?/書籍『なぜ、あの人はよく眠れるのか?』7月4日発売
PR TIMES
台風がくると頭痛、めまい、憂うつに…「気象病」の原因とケア法は?【専門医に聞く】
集英社オンライン
【サンダル15選】キャンプ&マリンスポーツからタウンユースまで
Jeep®
生理痛&PMSを緩和して生理の5日間をハッピーに!「生理のトリセツ #08 女性ホルモンを整える生活」
FUDGE
夏は自律神経が疲れてる…月経不順や頭痛、不眠に「心身が整う」簡単な方法 #173 - 文・大久保愛 | ananweb - マガジンハウス
anan web
エクセル初のマットネイルから6種類の限定色が登場
PR TIMES Topics
6月は「ジューン・シック・シンドローム」に要注意。胃を整えて、心も元気にする食材7つ
FYTTEweb
「肩こり」や「頭痛」など様々な不調をもたらす「乱れた自律神経」を整える方法5選
byBirth
たけだバーベキューさんがカローラツーリングとBBQ旅へ。地元食材だけで作る“ご当地バーガーセット”に舌鼓
antenna*