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【前屈が苦手…を克服】3つのポイントを押さえることで効果絶大！腿裏の筋肉を柔軟にする簡単ワーク

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.08 21:45
脚の動きの要となる股関節は、ヨガポーズのキーパーツであり、同時に悩みの多い部位でもあります。そこで「できない」苦手ポーズから股関節の状態を知り、悩みを解決する方法をご紹介します！
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