慢性的なこり・疲労をラクに! ストレッチローラー基本の使い方&選び方

Oggi.jp
2022.04.06 09:00
体のこり固まっているパーツや、疲労がたまっているパーツにコロコロと転がして使用するストレッチローラー。つい、“何となく”使いがちになってしまうのだけれど、この方法って合ってる? サイズや凹凸の違いって? どうやって使ったり、選んだりしたらいいのか、正直なところわからない…。そんな疑問に、現役ヨガインストラクターがお答えします!…

あわせて読みたい

眠れない夜に! やっているうちに眠くなる…寝る前10分のリラックスストレッチ動画
FYTTEweb
冷え性の解消にも役立つ…全身の関節が痛む元凶「エアコン痛」は、ストレッチとツボで治す!
現代ビジネス
“よいこのための悪口メーカー” イラストレーター・漫画家の原田ちあきさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
ウエスト-17cm!8kgやせた!【ペタ腹!股関節ほぐし】02グルグル体操
OTONA SALONE
デスクワークで浅くなった「呼吸」を深める! あぐらの姿勢で行う簡単&気持ちいいストレッチ4つ
FYTTEweb
【フジロック2022】最新フェススタイル・スナップ特集!
Jeep®
【背骨ストレッチ】でゆがみ改善。プチ不調は凝り固まった背中が原因!?
Oggi.jp
運動前後のストレッチ! 筋トレとストレッチはセットが効果的!
Oggi.jp
【敏感肌の方、1万人に当たる】ユースキン シソラおためしセットでスキンケアを
antenna*
朝ストレッチはよくないって本当? 1日の始まりは「無理しない」ストレッチ
Oggi.jp
前屈できない! そんな人に、3パーツをほぐして前屈を深めるストレッチ
Oggi.jp
【レヴァンテ GTの試乗へご招待】マセラティ初のハイブリッドSUVを紐解く
antenna*
プリッと丸いヒップを最速で取り戻す!「四つ這いトレーニング」2種
朝時間.jp
【ストレッチチューブ】を使って、全身が気持ちよく伸び~るストレッチ6選
Oggi.jp
【アウトドアテーブル特集】キャンプでも自宅でも!おススメを厳選
Jeep®
ゴロッと横向きでもOK!テレビを見ながらできる「体の冷え対策」ストレッチ2つ
ヨガジャーナルオンライン
2000円台で見つけた! 夏のむくみケアにおすすめボディケアアイテム活用法
FYTTEweb
夏野菜を「冷蔵庫にそのまま入れる」のは注意。適切な保存方法をプロが解説
J-WAVE
骨格タイプ別ダイエット|骨格診断つき! 効率的なやせ方・エクササイズ&ストレッチ特集
MAQUIA ONLINE
骨から変わる!美脚の大敵「ぽっこり大転子」を引っ込めるエクササイズ
FYTTEweb
【レヴァンテ GTの試乗へご招待】マセラティ初のハイブリッドSUVを紐解く
antenna*