慢性的なこり・疲労をラクに! ストレッチローラー基本の使い方&選び方

Oggi.jp
2022.04.06 09:00
体のこり固まっているパーツや、疲労がたまっているパーツにコロコロと転がして使用するストレッチローラー。つい、“何となく”使いがちになってしまうのだけれど、この方法って合ってる? サイズや凹凸の違いって? どうやって使ったり、選んだりしたらいいのか、正直なところわからない…。そんな疑問に、現役ヨガインストラクターがお答えします!…

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