[カラダリセット]ため込んだ脂肪を筋肉へ変えるエクササイズ<背中まわり編>

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2022.04.05 21:00
背中まわりのため込み脂肪すっきりエクササイズ ステップ<1>まず行うのは、背中から二の腕にかけてついた脂肪を撃退するのにおすすめのエクササイズです。<1>両腕を肩の高さより少し低めの位置で横に伸ばします。肩が上がってしまわないように注意しましょう。<2>右腕を外側へ向かってねじると同時に、左腕は内側に向かってねじります。

肩から意識して使うとベストです。<3><1>のポーズに戻ったら、今度は反対…

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