【背中を反らせない】を見過ごさないで!様々な不調の原因となる胸郭の硬さを確認する方法

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.04 21:30
あなたは背中を反らすことができますか?腰に手を当てて上体を後ろに倒すのが辛い、できないという場合、あなたの背骨は本来あるべき可動域を失ってしまっている状態です。日常生活では普段あまり意識しないものの、硬さを放置しておくと様々な不調の原因にもなりかねません。今回は背中が反らしにくくなってしまう原因と改善のための方法を紹介します。

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