40・50代こそ食べるべき!菜の花の栄養効果&飽きない食べ方

2022.04.04 20:30
春の代表的な野菜である菜の花には、40・50代に嬉しい栄養素がギュッと詰まっています。 管理栄養士の筆者が、旬に食べたい菜の花の栄養効果や美味しい食べ方のアイデアをご紹介します。 ■40代・50代に嬉…

あわせて読みたい

お寿司は本当にヘルシーか?お寿司の栄養価と栄養バランスを整えるプラスメニュー|管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【わかめ】組み合わせに気を付けて!「栄養吸収が上がる食材」と「栄養吸収を阻害する食材」とは?
ヨガジャーナルオンライン
水と音楽が織りなす夏のエンターテイメント「WATERBOMB JAPAN」が2024年も日本で開催決定!
antenna
老けない人が毎日摂る飲み物5つ
つやプラ
〈納豆に刻んだネギ〉定番の組み合わせは理に適っている? 得られる栄養効果とは|管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
眞鍋かをり「Y1000が手放せない」理由って?
antenna
【さやいんげん】実は栄養たっぷり!一緒に食べると栄養価がアップする食材とは?(おすすめレシピ付)
ヨガジャーナルオンライン
「いちご」と一緒に食べると栄養がアップ!意外な食材の組み合わせ【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアが新テレビCMを公開!
antenna
春の【アスパラガス】栄養価は冬の7倍!効率よく栄養吸収できる組み合わせ食材とは|管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【濃厚でも深夜に食べてOK】のお腹満足レシピ
美ST
みかんの皮や剪定枝を活かしアップサイクル!「みかんくれよん」誕生
PR TIMES Topics
たったこれだけいい!【超カンタンな健康寿命アップの方法】
美ST
必要な栄養が簡単に摂れる!更年期こそ食べるべき魚3つ
つやプラ
夏の楽しみ再び!「WATERBOMB JAPAN 2024」開催決定
antenna
3位はホウレン草、2位は春菊、1位は…同じ緑色でも栄養素がケタ違い「老けない最強野菜」の名前
PRESIDENT Online
40・50代が絶対摂りたい!老化を止める食材5つ
つやプラ
緑をテーマカラーにした、はちみつを愉しむアフタヌーンティー  
PR TIMES Topics
管理栄養士がすすめたい〈栄養豊富な冬野菜TOP3〉含まれている栄養素のはたらきもご紹介
ヨガジャーナルオンライン
生のトマトとトマト缶、栄養に違いはある?加熱した場合は?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
フラワーミッフィー ネットショップより母の日におすすめのフラワーギフト全5種 予約受付開始
PR TIMES Topics