女性に大事な栄養素15選! それぞれの働きと必要量とは?

Women's Health
2022.04.04 11:00
女性用のサプリメントが多すぎて分かりづらいし、必須栄養素の供給源として自然食品に勝るものはない。私たちは、野菜、フルーツ、全粒穀物、良質な脂質から幅広い栄養素を摂取している。でも、だからといってサプリメントに意味がないわけではない。今回は、アメリカ版ウィメンズヘルスから、女性に必要な栄養素15種類を見ていこう。…

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