【股ずれに効く】たった1分・寝ながらできる!股ずれを解消する内ももエクササイズ2選

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.03 20:00
太ももの内側がこすれて不快感…そんな方必見!寝たままできる内もものエクササイズを2つご紹介します。あなたは仰向け派?それとも横向き派?両方試してお気に入りの股ずれエクササイズを見つけてみて。

あわせて読みたい

【股関節が硬い人に】むくみ解消&下半身引き締めに!開脚と同じ効果を得られる簡単ストレッチとは
ヨガジャーナルオンライン
寝たままでOK!「丸みのあるお尻」が作れる美尻エクササイズ3選
byBirth
「掃除・手洗い・リラックスタイム」を見直してハッピーを底上げしよう!
antenna*
【股関節の動きが悪い・硬い】可動性と柔軟性改善のために鍛えるべき部位は?寝たまま簡単トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
膝下は意外と疲れている!【湯船で30秒】すねの張りをゆるめる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【チロルチョコ】冷やすと食感が変わる!新商品「フルーツジュレアソート」を発売
PR TIMES Topics
「あぐらで座るのがツライ…」1分であぐらが変わる【ゆらゆらエクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン
【40代からの膝の痛みケア】健康に歩き続けるために鍛えるべき内側広筋トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
栗原心平さんが語る!栗原家の食の楽しみ方&秘伝の家族飯レシピ
antenna*
【そのスクワット、間違っているかも!】万能トレーニング・スクワットを成功させるための方法とは
ヨガジャーナルオンライン
【寝たまま1分】腰回りのお肉を引き締める時短トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【水筒25選】機能性もデザイン性も!最新&おすすめマイボトル
Jeep®
【肩、腰、背中、股関節のギシギシは老化のサイン】気づいたらすぐに始めたいユルッとヨガ
ヨガジャーナルオンライン
【たった1分で変化を感じる裏ワザ】重い&だるい、ガチガチ肩が驚くほど軽くなる!簡単二の腕ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
Jeepグラディエーター積載企画!平 健一がレクチャー!
Jeep®
【5回で変化を感じる】脚のラインのお悩み改善!真っすぐ脚を作る寝たまま内ももエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
エルフ・はる「使うべき筋肉が使えてなかったことを痛感」 3つの“小尻”筋トレに挑む | ananweb - マガジンハウス
anan web
好青年から、屈折した役まで幅広く演じる俳優、神尾楓珠さんの魅力に迫ります!
UR LIFESTYLE COLLEGE
ぽっこりお腹の原因、実は内もも?ぽっこりお腹もぷよぷよ内ももにも効く簡単寝たままトレーニング
ヨガジャーナルオンライン
ミニバランスボールで骨盤矯正! 内ももエクササイズ
All About
【栗原心平さん直伝】我が家で人気のおすすめレシピ2品公開
antenna*