この筋肉が硬いと歩幅が狭くなりがち、大腿筋膜張筋のストレッチ。

クロワッサンオンライン
2022.04.03 10:05
大きな歩幅の確保は腰痛予防につながる、と整形外科医の平尾雄二郎さん。目標は65.1cm。歩幅を広げるストレッチから始めましょう。 【大腿筋膜張筋】伸ばしにくい筋肉の代表格。鉄棒を利用して。 大腿筋膜張筋は左右の太ももの付け根のやや外側にある筋肉。歩くときに脚を前に振り出すときに働く筋肉です。 「大腿筋膜張筋がとくに硬くなってしまうタイプの人がいます。お尻の筋肉の力が衰えている人、立っているときに無…

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