【フルーツが腸活におすすめな理由】腸内環境を整えるために取り入れてほしいフルーツ5選

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.02 08:00
「腸活」と聞くと、ヨーグルトや納豆、味噌などの発酵食品のイメージが強いですが、実はそれだけではありません。中でもフルーツは、スーパーやコンビニなどいろんなところで手軽に購入できる腸に良い食材。ぜひ、毎日の生活にフルーツを取り入れてみましょう。

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