「筋肉を包む筋膜」がゆるむと柔軟性は変わる!みるみる体が柔らかくなる【魔法の筋膜ゆるめ】

ヨガジャーナルオンライン
2022.03.30 22:00
一生懸命ストレッチをしているのに、体が柔らかくならず、左右開脚や前後開脚、前屈が苦手という人も多いのでは。柔軟性を高めるカギは、実は「筋膜」にあり。筋膜から柔軟性を高める方法をご紹介!

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