【ベットの上で寝たまま簡単】「僧帽筋」に効かせる!ガチガチ肩こりがスッと軽くなるヨガポーズ2選

ヨガジャーナルオンライン
2022.03.30 21:00
つらい肩こり、その原因は様々ありますが、その原因の1つは肩の筋肉の血行不良です。血行を良くするためにも肩をこまめに動かすことはとても大切です。今回は習慣にもしやすい寝たまま肩を動かせるヨガポーズを2つご紹介します。

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