毎月訪れる不調…自分に合うのはどのアプローチ?PMSとの向き合い方5つ

YOLO
2022.03.26 08:30
頭痛や腹痛、肩こりやむくみ……PMS症状は仕方ないと諦めていませんか?PMSの原因をひもといていくと、さまざまな向き合い方で改善の余地があることがわかります。ここでは5つのアプローチをまとめました。自分の月経周期を知ることPMSや月経不順など、女性ホルモンの影響を受けている不調と向き合うには、まずは自分自身の月経周期を知ることが大切です。月経周期にばらつきがある場合は月経不順と言えますし、月経前に…

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