下半身太りや便秘に!1日10分でOK「簡単膣トレ習慣」

Sheage
2022.03.21 09:05
ボディラインや便秘のお悩み、PMSなどの生理不調。これら女性特有のお悩みには、ヨガで骨盤底筋を鍛える「膣トレヨガポーズ」がおすすめです。今回は、骨盤底筋を鍛えるメリットと、おすすめの「膣トレヨガポーズ」のやり方をヨガイン…

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