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組み合わせる食材で栄養価アップ！ ブロッコリーを使った簡単レシピ４つ

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2022.03.18 11:00
レンチンして和えるだけ！「ブロッコリーとしらすのポン酢バター」＜材料　２人分＞

・ブロッコリー　１株

・バター　小さじ１

・しらす干し　30g

・ポン酢しょうゆ　大さじ１＜作り方＞

１.ブロッコリーは小房に分ける。芯の硬い部分をとり、薄切りにする。

ブロッコリーは水にサッとぬらして、ふんわりとラップをし、電子レンジで３分ほど温めて、水気をきる。

２.（１）のブロッコリーが温かい状態で…
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