更年期「これだけ疲れているのに眠れない」40代50代の「睡眠問題」を解決する意外な方法とは?

OTONA SALONE
2022.03.17 17:00
40〜50代になり、「最近、ぐっすり眠った感じがしない」「眠りが浅く熟睡できなくなった」などの悩みがありませんか? 日本の女性は、平均で50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています…

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