3月18日は「春の睡眠の日」。睡眠の質には食べ物も関係していた!?

GINGER
2022.03.17 10:00
日増しに暖かくなり、本格的な春の訪れを感じる今日この頃。みなさんは普段よく眠れていますか? 3月18日は睡眠健康推進機構が制定した「春の睡眠の日」。忙しい毎日でも手軽に睡眠の質をアップさせるポイントと、おすすめの食べ物をご紹介します。現代人の悩み、“睡眠の質の低下”「寝つきが悪い」「朝すっきり目覚められない」「前日の疲れを持ち越してしまう」など、睡眠にまつわる不満は多くの人が抱えるところ。なかでも…

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