詰まり感、違和感、硬さ…股関節の不調を解消に導く|脚の付け根が一瞬で軽くなる簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.03.15 20:25
【股関節のズレ感】【脚の付け根の詰まり感】【股関節の硬さ】等、股関節が固まってしまっている時に起きている不調は大きく分けて3つあります。
この3つの症状のケアには様々なストレッチがありますが、3つの症状改善の基礎となるお手軽ストレッチをご紹介します。

あわせて読みたい

生理痛の緩和におすすめのポーズ4選[週替わりヨガ・生理1週目]
FYTTEweb
寝たままでOK!「丸みのあるお尻」が作れる美尻エクササイズ3選
byBirth
観月ありささん、歌手デビュー30周年記念となる オリジナルアルバム「Ali30」に込めた思い!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【平地でつまずく原因は「腸腰筋」の衰え】転倒予防に有効!腸腰筋を鍛える「1日30秒エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
【筋トレしても二の腕が引き締まらないのはなぜ?】巻き肩を治すビギナー向けヨガポーズ5選
ヨガジャーナルオンライン
【2022年・最新】夏のキャンプを快適に過ごせるタープ16選
Jeep®
脚の付け根の鈍い不快感は伸ばすだけじゃ解消しない!股関節の詰まり感を改善する3分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【長時間座っている人に多い】股関節の詰まり感・違和感を解消する腸腰筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
85種類のビールが登場「ベルギービールウィークエンド2022 日比谷」開催
PR TIMES Topics
【腰痛】は股関節の不安定さが原因?【外旋六筋】の位置を体感できる簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【たった6分】腰痛がラクになるセルフ整体|股関節から腰を整える「はめ込みエクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
甘くやわらかなキンモクセイの香りに包まれるバス&ボディーケア、ホームフレグランスギフト新登場!
PR TIMES Topics
お腹痩せできない時に行っておきたいストレッチ5選
byBirth
【長引くマスク生活が原因で背中がバキバキに?】ストレッチポールを使った肩甲骨リセットが効く!
ヨガジャーナルオンライン
加治ひとみが“とっておき30tips”を紹介!健やかボディを目指すスペシャルコンテンツ公開
antenna*
サイズダウン&歩き方もキレイに!? オガトレ流“骨盤リセット”ストレッチ | ananweb - マガジンハウス
anan web
合蹠(がっせき)のポーズで左右差、ひざが浮く人必見!股関節ではなく〇〇を伸ばせば1回で変化あり
ヨガジャーナルオンライン
亀田誠治×GLAYのJIROが音楽談義! 亀田がJ-WAVE『Mercedes-Benz THE EXPERIENCE』 二代目ナビゲーターに就任、初回OA 7/3
J-WAVE
パンツのシルエットが美しくなる♡ 夏前に見た目を変えたいなら「下半身やせトレ」
FYTTEweb
【開脚以上の効果】股関節内転筋がみるみるうちに柔らかくなる?股関節内転筋の仰向けストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
グラディエーター、ついに日本上陸。そのオフロード性能とは?
Jeep®