みそ汁の具のベースを玉ねぎにするだけ! ゆる~い腸活「玉ねぎと厚揚げのミルクみそ汁」

レタスクラブ
2022.03.10 13:00
みそ汁は腸を温めて動きを活性化させてくれるうえ、発酵食品のみそが手軽にとれる優秀フード。具のベースを玉ねぎにすれば、より腸が元気に。さらに具を足せば、とれる栄養も自然と増えて一挙両得!

今回は、いつものみそ汁にマンネリを感じたら作ってほしい「玉ねぎと厚揚げのミルクみそ汁」。食物繊維とオリゴ糖豊富な玉ねぎを、みそ汁にプラスするだけの簡単ゆる腸活です。

■玉ねぎのここがすごい!

1.腸内環境を整…

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