更年期世代が食べるべき「ひじき」の効果&手軽な食べ方

つやプラ
2022.03.06 12:00
栄養のバランスに気をつけていても、意外と不足しがちな食材のなかで海藻類が挙げられます。海藻は地味なようですが、身体にとって必要な栄養素が豊富な食材です。 なかでも、「ひじき」はカルシウムや鉄、ヨウ素な…

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