万能ポーズ「ダウンドッグ」で得られるすごい効果|引き締め、リラックス等目的別4つのバリエーション

ヨガジャーナルオンライン
2022.03.01 19:00
ヨガのダウンドッグは、たくさんの効果が期待できる、万能ポーズと言われています。今回は、目的に合ったダウンドックのやり方がテーマ。初心者から慣れている人まで、もっとヨガを楽しむためのアドバイスです。4つのバリエーションを参考に、自分にピッタリのダウンドッグを見つけてみましょう!

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