栄養士が教える、できるだけ早く安全に痩せたい人のための18の習慣

Harper's BAZAAR(ハーパーズ バザー)
2022.03.01 16:52
1週間で5キロ減量? 健康上の理由から体重を減らす必要がある人や、単に痩せたい人にとっては、かなり魅力的に聞こえるかもしれないが、これは栄養学の専門家が推奨する方法ではないし、健康的な方法でないことは明らか。そこで、早くかつ安全に痩せるための、食生活や筋トレなどにまつわる18の習慣を栄養士のジャクリーン・ロンドンが伝授。…

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