【やる気がみなぎる】テレワークの合間に! 椅子に座っていてもできる「開脚」のヨガポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.02.25 16:55
椅子に座ったままおこなえる、ヨガのポーズ。自宅でのテレワークの合間に、心身をリフレッシュさせることができて良いですよね。ですが、“椅子の上”という限られたスペースでは、ポーズもまた限られてしまうのでは? もちろん、それもあるのですが、横幅を十分に取ることができれば、開脚のポーズもおこなえます。

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