【揺れるだけ】お腹がぽっこりしている人は背筋が弱い?背中のインナーマッスルを鍛える3分エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.02.21 21:00
お腹がぽっこり&腰が丸まっているという姿勢が楽に感じてしまう方は、背中のインナーマッスルが弱くなっている可能性があります。トレーニングは苦手という人も簡単にできる”ゆらすだけ”のインナーマッスルトレーニングをご紹介します。

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