意外と知らない?「糖質オフ」と「グルテンフリー」ダイエットの違い
ごきげん手帖
2015.08.03 19:50
ダイエットのための食事法として近年大ブームとなり、もはや一般的に定着しつつある「糖質オフ」や「グルテンフリー」。どちらもただ、炭水化物を食べないダイエットだと思っていませんか? しかし、実はちょっと違います。「糖質オフ」は積極的なダイエットに、「グルテンフリー」は、腸に働きかけるダイエット法のようですよ。

■「糖質オフ」について

●糖質って何?

糖質=炭水化物と思われがちですが、炭水化物の中…

あわせて読みたい