過度な制限はNG!ダイエット中にも摂りたい「脂質」とは

朝時間.jp
2022.01.25 04:00
おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエット講師の岩瀬結暉です。ダイエット中は避けた方が良いと思われる「脂」ですが、ダイエット中もMCTオイルを飲んでいるとか、アボカドやナッツ類など、脂質の多い食品がが推奨されたりしていて、混乱しがち…という方も多いと思います。ダイエットの大敵と思われている脂質。脂質は1g=9kcalとカロリー界の王様ではあるのですが、実際、脂質は大敵なのでしょうか…?今…

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