冬こそ家トレ! 疲れにくい体を作る──連載「吉田輝幸の目指せ、ビジネスアスリート」【動画レッスン】

GOETHE
2022.01.22 10:00
EXILEをはじめLDH所属のアーティストや五輪メダリスト、経営者などをサポートする、フィジカルトレーナー吉田輝幸さんによる著書『6つの力を養い、理想の働き方を叶えるトレーニング』から最新トレーニング理論を大公開。これまでの連載をピックアップして紹介する。寒さで憂鬱な冬にこそ家トレを強化し、目指せ! ビジネスアスリート。普通の腹筋では意味がない! まずは背骨を整えよ新・体幹トレーニング。前回は、背…

あわせて読みたい

パーソナルトレーナーが教える、腰痛改善 誰でもできる4つのエクササイズ
Women's Health
「サボる筋肉」を動かせば、爆やせ効果も!nobu先生流 1回約30秒で体を引き締めるセルフケア整体
Walkerplus
2022年夏に、念願の幼魚水族館の館長に就任! 岸壁幼魚採集家 鈴木香里武さんの幼魚愛をたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
まるで“浮き輪”のよう…そんなウエスト周りのムダ肉をスッキリ落とす! [お腹やせルーティン#10]
FYTTEweb
1日3分で誰でも「体幹を鍛えられる」トレーニング
東洋経済オンライン
【ニオイのプロが監修】“ニオイ”悩みは人によって違う?!家族のニオイ対策
antenna*
現代人は前屈が苦手?正しい動きを理解しゴルフのパフォーマンスを高めよう【ゴルフが上達するヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
自宅で出来るファンクショナルトレーニング……魅力とおすすめ種目
All About
映画「ハケンアニメ!」が5月20日(金)に公開! 原作者 辻村深月さんのライフスタイル、映画への思いをたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【実践編】前屈の可動性がアップ!脊柱や股関節の動きをよくする方法【連載・ゴルフが上達するヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
【腹筋トレーニングで上半身を起こせない人】運動前に行うだけで変わる!背骨柔らか1分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
晴れた日にリフレッシュ!全国のおすすめサイクリングロード17選
Jeep®
【股関節の動きが劇的に変わる】カギは胸郭!脊柱を整えて股関節の可動域を引き出す練習法
ヨガジャーナルオンライン
【鼠蹊部フラットにして「股関節」を調整】 股関節の動きがスムーズになる「橋のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【股関節の可動域を引き出す裏技】胸郭の動きで股関節が変わる!壁を使った「胸を開くヨガポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
腹筋・背筋・お尻を鍛える体幹トレーニング!3分でカラダ全体のバランスアップ
MELOS -メロス-
猫背の改善に役立つ3つのエクササイズ。
クロワッサンオンライン
【膝と股関節の周りの強化法】膝のケガを防ぐ「簡単エクササイズ」5選
ヨガジャーナルオンライン