お尻のたるみは股関節のゆるみが原因?美尻&美腹になれる股関節エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.01.14 20:00
股関節に不具合を感じ、日頃からストレッチを心がけている方は多いと思います。
股関節はストレッチに加えて股関節のインナーマッスルを強化することで不調も治りやすく、プラスアルファのうれしい効果も得られます。
股関節の柔軟性UPと強化ができて、かつ、お尻とウエストメイキングも出来る効果たっぷりエクササイズのご紹介です。

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