「ヨーグルト」の効果とは? ダイエット・便秘解消・美肌にいいおすすめの食べ方と選び方

Women's Health
2022.01.14 11:00
なんとなく体にいいものといって、おやつや間食として日頃からヨーグルトを食べる人も多いのでは。女問そんな手軽に手に入るヨーグルトは、実際どのような成分が体や肌に良いの?
今回、ヨーグルト研究家である花映さんにヨーグルトがダイエット、便秘解消、美肌などに効果的とされる理由とおすすめの食べ方や選び方について伺った。…

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