ヨガで体重を減らせる?プロがアドバイス

Women's Health
2022.01.12 15:32
ヨガはそれほど激しい運動ではなく、瞑想の要素も含むものであることから、あまり減量効果が高いものとはみなされていない。それでも体を引き締めたいと考えている人にとって、ヨガが役に立たないということではない。ストレス解消や睡眠の改善など、ヨガがもたらすさまざまな健康効果が、減量につながるという。…

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