40歳を過ぎたら、食生活はこう変えて! 健康に生きるための10の方法

Women's Health
2022.01.12 11:00
40代に入ると、女性の基礎代謝率は低下して、エストロゲンの量が減り、血管のハリがなくなる。著書に『The MIND Diet』を持つ栄養士のマギー・ムーンいわく「毎日の食事には、その状況を大きく変える力があります」とのこと。40歳を過ぎたら、食生活にシンプルな10の変化を加えてほしい。詳しく見ていこう。…

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