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４分でふくらはぎと足のくびれを作る、体幹強化エクササイズ！ [４分間エクサ動画]

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2022.01.10 11:00
足のくびれを作る！４分間エクササイズ！こんにちは！　バレリーナのような体を作るボディメイク講師の城山珂奈見（かなみ）です。今回は、足のくびれを作る４分間エクササイズをご紹介します。ふくらはぎや足首をキュッとくびれさせたい人、必見です。体幹の強化もしていける全身運動にもなっています。スペースをほとんどとらずにできるエクササイズなので、ながら運動にぴったり。歯磨きしながら、ドライヤーで髪を乾かしながら…
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