疲労&寝つき改善!こわばった体をほぐすヴィンヤサヨガ

つやプラ
2022.01.08 20:30
身体のこわばりは、寒さだけが原因ではありません。やはり、年齢を重ねるとともに関節が硬く、筋肉もこわばりやすくなります。 その状態を放っておくと、肩や首のこり、股関節が硬くなり膝の動きも悪くなるなど腰痛…

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