すっきり健康的であるためには、どれくらい寝るのがベスト?

GQ JAPAN
2022.01.07 21:30
健やかでいるためには、質の高い眠りが必要だ。寝不足が不健康なのは当然として、寝れば寝るほどいいわけでもない。では、最適な睡眠時間とはどれくらいなのだろう?…

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